訓(xùn)記app是專業(yè)的健身運動軟件，而且還能很好的記錄好自己的體重變化，生成可視化報告幫用戶掌握訓(xùn)練成效，它能依用戶身體狀況、目標(biāo)和時間，智能定制含力量、有氧、拉伸的個性化計劃，并動態(tài)調(diào)整課程，軟件有教練真人視頻指導(dǎo)、健身百科等資源，支持離線訓(xùn)練與碎片化課程，適配多場景，適合健身新手及需系統(tǒng)訓(xùn)練者，值得下載體驗。

訓(xùn)記如何生成新計劃

1、進(jìn)入主界面后點擊個人計劃選項。

2、在個人計劃頁面，點擊+添加計劃按鈕。

3、點擊頁面底部添加一天按鈕添加計劃內(nèi)容。

4、導(dǎo)入運動計劃，之后點擊右上角保存按鈕生成新計劃。

訓(xùn)記免費下載介紹

你沒看錯，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

軟件特色

舉鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而訓(xùn)練中的王者：訓(xùn)練容量=組數(shù)*重量*次數(shù)，因此方便記錄自己訓(xùn)練質(zhì)量的工具就應(yīng)運而生。

其他健身app都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認(rèn)可，更重要的是，其他健身app很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然其他健身app很簡單使用，但其他健身app實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。訓(xùn)記+和其他健身app最大的不同就是足夠自由，那么「訓(xùn)記+」就應(yīng)運而生了。

在上古時代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發(fā)布excel以后，人們開始使用Excel來進(jìn)行記錄分析，其實還是有很大的痛點所在：直至今日，仍然有很多人在堅持使用紙和筆到健身房輔助記錄數(shù)據(jù)，包括現(xiàn)在大部分的教練員都是使用紙和筆

對于這一點，Excel做得挺好的，但是Excel畢竟只是一款針對記錄一切數(shù)據(jù)的軟件，雖然他能夠用來記錄數(shù)據(jù)，但終究不是記錄健身數(shù)據(jù)的一款軟件。因此，制作了這款app，希望通過一個極其簡單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓(xùn)練內(nèi)容。

訓(xùn)記app亮點

「健身視頻」

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動作演示

改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發(fā)力點，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果

「健身資訊」

豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答

真實的勵志故事與成功經(jīng)驗分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線

「運動社區(qū)」

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區(qū)活動

與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題

「訓(xùn)練計劃」

讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）,根據(jù)你的身體特點與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計劃

包含各種類型的訓(xùn)練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階

用戶評價

專業(yè)的教練來指導(dǎo)，但每天都需要在固定的時間內(nèi)來健身房，人多的時候還要排隊，花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯(lián)網(wǎng)+的發(fā)展，各行各業(yè)的手機應(yīng)用軟件也不斷出現(xiàn)

更新日志

v7.0.186版本

+新增以下動作講解：

1.窄距引體向上_輔助

2.EZ桿二頭彎舉

3.啞鈴碎顱者

4.啞鈴臂屈伸

5.地板啞鈴碎顱者

6.杠鈴集中彎舉

7.正手杠鈴彎舉

v7.0.183版本

-個人模版可以不使用遞增規(guī)則了

+新增以下動作講解：

1.上斜啞鈴飛鳥(錘式)

2.分動式高位劃船2

3.分動式高位劃船3

4.掛片式羅馬尼亞硬拉

v7.0.176版本

本次更新：

新增《腹部核心撕裂者》

-修復(fù)了部分動作的視頻無法觀看

新增手表設(shè)備支持

如果您有什么問題或者疑問，請加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。

v7.0.73更新內(nèi)容：

本次更新：

-修復(fù)一些連接不穩(wěn)定的問題

如果您有什么問題或者疑問，請加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。