過日子是一款聚焦解決不知如何根據自身身體狀況定制滋補菜譜、不懂結合節(jié)氣搭配飲食預防疾病的痛點，支持查詢具體身體狀況來調試對應滋補菜譜，還能結合二十四節(jié)氣推出適配時令的養(yǎng)生菜譜，幫助通過飲食強健身體、預防疾病，形成“查身體-定菜譜-調身心”的養(yǎng)生閉環(huán)，助力掌握科學養(yǎng)生方法，成為會過日子的養(yǎng)生達人。

過日子app怎么注冊賬號

1、打開過日子，在隱私政策彈窗中點擊同意。

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軟件特色

1、身體狀況定菜譜

用戶可輸入身體狀況或體檢指標異常項，結合中醫(yī)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代營養(yǎng)學，生成專屬滋補菜譜，標注食材功效與烹飪要點，確保飲食精準適配身體需求。

2、節(jié)氣適配養(yǎng)生菜

圍繞二十四節(jié)氣推出時令養(yǎng)生菜譜，解析節(jié)氣養(yǎng)生原理，推薦當季食材，幫助順應時節(jié)飲食，預防季節(jié)性疾病，貼合傳統(tǒng)養(yǎng)生理念。

3、菜譜營養(yǎng)全解析

每道養(yǎng)生菜譜均附帶詳細營養(yǎng)成分表，標注適宜人群與禁忌人群，如高血糖用戶適配低糖菜譜、脾胃虛弱者推薦軟爛食譜，避免飲食不當影響健康。

4、養(yǎng)生計劃個性化

支持用戶設定養(yǎng)生目標，根據目標制定階段性飲食計劃，按周推送菜譜清單，同步記錄飲食打卡情況，幫助用戶堅持科學養(yǎng)生，逐步改善身心狀態(tài)。

5、養(yǎng)生知識伴學

在菜譜詳情頁附帶相關養(yǎng)生知識，還開設養(yǎng)生科普專欄，通過圖文、短視頻講解體質辨識、飲食調理等內容，讓用戶在做菜時同步學習養(yǎng)生知識。

軟件亮點

1、定制精準化

不同于通用養(yǎng)生菜譜，可根據具體身體狀況（如具體不適癥狀）精準定制，避免千人一方的飲食建議，讓滋補更對癥、養(yǎng)生更高效，貼合個體差異需求。

2、節(jié)氣強貼合

深度結合二十四節(jié)氣與傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，節(jié)氣菜譜不僅適配時令食材，還融入對應節(jié)氣的養(yǎng)生重點，比普通飲食APP更懂時令養(yǎng)生，預防季節(jié)性疾病更有效。

3、操作易上手

菜譜步驟簡潔明了，選用常見易得的食材，避免復雜烹飪技巧，即使是廚房新手也能輕松制作；養(yǎng)生計劃推送頻率合理，降低養(yǎng)生門檻，易長期堅持。

4、服務貼心化

支持食材缺貨替換建議、烹飪時間預估，還會根據用戶飲食反饋調整后續(xù)菜譜推薦，如反饋某菜譜口感不佳，優(yōu)先推送同類功效的替代菜譜，提升使用體驗。